پیچوندن

مناسب ترین میان وعده‌ها برای لاغری/ عواقب ناگوار رژیم‌های لاغری خودسرانه و غیر اصولی وحيد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح كرد؛ یک دکترای تغذیه گفت: میان وعده‌ها در لاغری نقش بسزایی دارند، بنابراین افراد دچار چاقی می‌توانند با مصرف آنها به وزن ایده آل خود برسند. مناسب ترین میان وعده‌ها برای لاغری/ عواقب ناگوار رژیم‌های لاغری خودسرانه و غیر اصولیفرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مناسب ترین میان وعده‌ها برای لاغری اظهار کرد: هیچ ماده غذایی به تنهایی کمکی به لاغری یا چاقی نمی‌کند، عوامل متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار هستند که از جمله این عوامل می‌توان به رژیم غذایی، سبک زندگی، فعالیت بدنی و ساختار هورمونی و فیزیولوژیکی بدن اشاره کرد. وی بیان کرد: افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، باید نخست نزد پزشک مراجعه کنند تا علت مشکلشان‌ شناسایی شود سپس ما بر اساس آن برنامه غذایی مورد نظر را تنظیم می‌کنیم. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره میان وعده‌های رژیمی افزود: میان وعده‌هایمان باید با توجه به مقدار کالری روزانه ما تنظیم می‌شود، به طور کلی در رژیم لاغری میان وعده‌ها باید پر حجم و کم کالری باشند تا بتوانند حجم زیادی از معده ما را اِشغال‌ کنند که احساس گرسنگی نکنیم. وحید تاکید کرد:, ...ادامه مطلب